Здравоохранение

Москвичи и гости столицы приглашаются пройти

диагностику остеопороза в августе

С 08 по 19 августа с.г. ежедневно с 10:30 до 17:00 в Павильоне №12 ВДНХ (проход с торца здания) все желающие в порядке очереди могут бесплатно пройти обследование костей на остеопороз методом ультразвуковой денситометрии в рамках акции «Проверь себя на остеопороз».

Ультразвуковая денситометрия – тест, который определяет минеральную плотность костной ткани при помощи ультразвука. Он используется для диагностики остеопении и остеопороза, а также для определения риска развития переломов. Это исследование играет важную роль в выявлении остеопороза на ранней стадии, когда переломов еще нет.

Для измерения плотности костей обычно используют пятку, лучевую или берцовую кости, фаланги пальцев. Врач проводит датчиком специального прибора по поверхности кожи над костью, а затем данные измерений сравниваются с эталонными. В качестве стандартов могут быть использованы показатели пиковой минеральной плотности костной ткани здорового 30-летнего человека (Т-оценка) или плотностью минеральной ткани типичной личности, чей возраст совпадает с возрастом пациента (Z-оценка). 

Во время акции используется ультразвуковой костный денситометр SONOST-3000, позволяющий осуществить проверку плотности костной ткани методом количественной сонографии по пяточной кости. Длительность одного исследования составляет от 10 до 20 минут. Для прохождения этого исследования не требуется специальной подготовки пациента.

 

«В настоящее время у людей среднего и пожилого возраста актуальной проблемой является деградация костной ткани, что проявляется в повышенном риске переломов при казалось бы небольших повседневных нагрузках. В официальной медицине эта проблема именуется остеопенией (повышенная хрупкость костей из-за деминерализации костных тканей), которая со временем развивается в такое грозное заболевание как остеопороз (ломкость костей из-за сильного изменения структуры и состава костных тканей)», - рассказывает врач-терапевт с тридцатилетним стажем Изабелла Андреева.

«Долгое время проблему развития остеопении и остеопороза сводили к недостатку кальция и витамина D в нашем рационе питания. Но такая точка зрения на остеопению и остеопороз уже во многом устарела. Несмотря на то, что рацион питания современного горожанина содержит достаточное количество кальция и витамина D, число людей, имеющих проблемы с костями, постоянно растет. Сегодня остеопения и остеопороз уже рассматриваются медициной как заболевания, связанные с нарушением общего обмена веществ в организме. Недостаток кальция в костных тканях – не причина, а следствие нарушения обменных процессов, из-за чего кальций не усваивается организмом и не формируется нужная структура костей», - поясняет Изабелла Андреева. 

«Заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, это не проблема отдельного органа или даже системы организма, это общее расстройство организма. Решение таких проблем комплексное, где с одной стороны важную роль играет медицинское лечение, а с другой, не менее важную роль – мероприятия по общему укреплению организма. Коррекция рациона питания, подобранные физические нагрузки, правильное состояние психики, оказывают зачастую даже больший эффект чем современные лекарства», - уверена Изабелла Андреева.  

 

Отметим, что по данным медико-фармацевтического портала Remedium около 14 млн. жителей России старше 50 лет имеют диагностированный остеопороз. Еще 20 млн. человек подвержены остеопении – начальному проявлению заболевания, которое характеризуется снижением минеральной плотности костной ткани. Таким образом, сейчас в группе риска по остеопоротическим переломам – 34 млн. человек, или 24% жителей России. Но уже к 2020 году это количество увеличится до 45 млн. человек.

По данным ФГБНУ «Научно-исследовательский институт ревматологии имени В.А. Насоновой», в Москве остеопороз выявлен у 28% и остеопения – у 50% населения в возрасте 50 лет и старше.

«Мы прогнозируем, что к 2035 году будет наблюдаться рост случаев перелома шейки бедра у женщин на 43%, у мужчин на 36%, только потому, что будет увеличиваться продолжительность жизни в нашей стране. Мы все этого ждем, мы все к этому стремимся, но мы должны понимать, что если в популяции будет много пожилых людей, то у них будет много болезней, характерных для возраста, и этим надо заниматься уже сейчас», - рассказывает президент Российской ассоциации по остеопорозу Ольга Лесняк.

По ее словам, уровень смертности при переломе шейки бедра сравнивают со смертностью после перенесенных инсультов. Она добавила, что в Европе остеопороз рассматривается в одном ряду с такими общепризнанными социально-значимыми заболеваниями, как цирроз печени, болезнь Альцгеймера. «Каждую минуту в РФ происходит семь переломов позвонков и каждые пять минут происходит перелом шейки бедра. Если говорить о мире в целом, то каждую секунду происходит перелом из-за остеопороза. Это, действительно, очень серьезная проблема», - добавляет Ольга Лесняк.

«Болезнь развивается исподволь, годами. А человек ничего не чувствует до первого перелома. Но при внимательном отношении к себе можно заметить признаки остеопороза. Это определенный вид боли в грудном и поясничном отделе позвоночника. Она есть, когда человек стоит: хрупкий позвонок «прогибается» под тяжестью нашего вертикального положения. В положении лежа или сидя (при разгрузке позвоночника) боль ослабевает или совсем проходит. К нам обращаются пациентки, которые говорят, что раньше они могли весь день заниматься домашней работой на ногах, а теперь «болит спина» и в течение дня им необходимо полежать. Такие симптомы — признак развивающегося остеопороза. Часто боли при остеопорозе путают с остеохондрозом. Но при остеохондрозе боль в положении лежа не проходит: напротив, может усилиться. Если вы заметили у себя признаки остеопороза, необходимо обратиться к врачу. Перелом, вызванный остеопорозом, легче предупредить, чем лечить», -    рассказывает вице-президент Российской ассоциации по остеопорозу, доктор медицинских наук Ольга Ершова.

«Сейчас золотым стандартом в диагностике раннего остеопороза является денситометрия. Это обследование помогает оценить самые первые, еще незначительные нарушения костного обмена. А значит, появляется возможность «подстраховаться» и принять профилактические меры. Такое обследование желательно регулярно проходить всем женщинам после 45 лет. И обязательно тем, у кого уже начался климакс. Если есть наследственная предрасположенность, то стоит задуматься об этом еще раньше – в 30–35 лет», - поясняет действительный член Европейской академии естественных наук, директор Института регенеративной биомедицины в г. Москве Ольга Савельева.

Основные меры профилактики остеопороза и переломов включают: обеспечение полноценного питания с достаточным потреблением кальция и витамин D. Наибольшее количество кальция содержится в кунжуте (1500 мг /100г продукта), в твердых сортах сыра (600мг /100г продукта), в сардинах (350мг/100г), миндале (260мг/100г), сельдерее (240мг/100г), кураге (180мг/100г), твороге (90мг/100г продукта), в капустных овощах (репе, брокколи, цветной капусте и др.). 

Витамин D играет важную роль в образовании костей, увеличивая всасывание кальция. Витамин D образуется в коже под воздействием солнечного света. В условиях длинной зимы выработка витамина D практически прекращается. Кроме этого, витамин D содержится в некоторых продуктах, например, в жирной рыбе (сельди, сардинах, лососе), икре рыб, печени, яичном желтке, орехах, сыре. В молочных продуктах и сливочном масле количество витамина D содержится гораздо меньше.

Научный руководитель ФГБНУ «ФИЦ питания и биотехнологии», академик РАН Виктор Тутельян отмечает, что только 3% детей потребляют нормальное количество кальция. Около 25% детей школьного возраста потребляют менее 263 мг/сутки, 50% детей – 433 мг/сутки, 25% детей – 659 мг/сутки. При этом норма физиологической потребности в кальции для детей в возрасте 7-18 лет составляет от 1100 до 1200 мг/сутки.

«Структура потребления в России показывает, что россияне слишком мало употребляют молока, творога, сырковой массы, сыра и брынзы... Норма потребления кисломолочных продуктов не достигается ни в одном федеральном округе России, а особенно отстал – Сибирский федеральный округ», – отмечает Виктор Тутельян.

По его словам, молоко входит в рацион питания человека с первых дней жизни. В пирамиде здорового питания доля молочных продуктов занимает значительное место, так как молочные продукты – важный источник белка, кальция, витамина В2 и А.

В 2016 году Минздрав уточнил норму потребления молока и молочных продуктов для человека на уровне 325 кг в пересчете на молоко в год. Однако, как отмечает Виктор Тутельян, уровень потребления в России крайне далек от рациональной нормы и составляет 266 кг в год.

«Питание россиян избыточное по калорийности и дефицитное по витаминам и микроэлементам, – заявил Виктор Тутельян. – Это приводит к росту ожирения среди взрослых (до 25%) и детей (до 7%) и снижению адаптационного потенциала большинства населения России». По его данным, наиболее распространено ожирение в Калужской и Московской областях, Нижнем Новгороде, Краснодарском и Алтайском краях.

Виктор Тутельян призывает потреблять три молочных продукта в день. «Многие говорят, что это нереально съедать 3 молочных продукта в день, но это не так, в качестве примера: на завтрак – йогурт или творог, на полдник – йогурт, на ужин – молоко или кефир».

«Ежедневная норма потребления кальция для взрослого человека 1200 милиграммов. Больше всего его в твороге, сыре, цельном молоке, кисломолочных продуктах. Организм нуждается в этом микроэлементе: сердце, легкие, процессы, протекающие в нервной системе, сокращение мышц - везде он участвует. И если его поступает недостаточно, организм начинает забирать кальций из костей», - рассказывает заведующая отделением костной патологии Центрального института травматологии и ортопедии (ЦИТО) имени Н.Н. Приорова Светлана Родионова.

«Классические необезжиренные молочные продукты, содержащие кальций в сочетании с витамином D, требуются женщинам старше 40 лет для профилактики остеопороза, который возникает из-за возрастного снижения уровня эстрогена в крови и угрожает частыми переломами, особенно опасными в пожилом возрасте, – отмечает врач-диетолог Марина Аплетаева. – Также людям зрелого и пожилого возраста необходимо включать в рацион кисломолочные продукты, чтобы обеспечить нормальный баланс кишечной микрофлоры для повышения адаптивных способностей организма к неблагоприятным факторам окружающей среды и профилактики сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний». 

Главный врач ГКБ № 71, доктор медицины США, кандидат медицинских наук Александр Мясников поясняет: «Для профилактики остеопороза важно отказаться от курения, ежедневно принимать не менее 1 г кальция (не менее половины этой нормы должно поступать не с таблетками, а с пищей – молочные продукты, сыр, творог, брокколи, апельсиновый сок) и обеспечить регулярные физические нагрузки, причём для профилактики остеопороза необходимы упражнения с утяжелениями». 

В свою очередь, умеренная физическая нагрузка, ежедневная ходьба, плавание, гимнастика, танцы, активный образ жизни улучшают самочувствие, создают ощущение благополучия и повышают качество жизни, что не может не отражаться на снижении частоты возникновения переломов. Полезными считаются занятия плаванием в бассейне, ежедневные занятия физкультурой для укрепления мышц спины и передней брюшной стенки, грудной клетки и плечевого пояса, длительная ходьба. При этом длительность ходьбы следует увеличивать постепенно, доводя ее продолжительность до 2 часов за срок не менее 1-2 месяца. Также хорошо хотя бы в течение небольшого времени практиковать разные варианты ходьбы: на носках и на пятках, по пересеченной местности и ровной поверхности. Хорошо, если эти занятия проводятся на свежем воздухе и обязательно — регулярно. 

Специалисты уверены, что профилактику остеопороза надо начинать с раннего детства, в период активного формирования скелета. Рост скелета и увеличение костной массы происходит непрерывно с момента рождения и до возраста 20-30 лет, когда достигается так называемый «пик костной массы». Чем выше достигнутый пик костной массы у человека, тем ниже у него риск развития остеопороза в будущем. 

«Существуют факторы риска развития остеопороза, которые человек не может изменить. К ним относятся: наследственность, женский пол, возраст старше 65 лет, европеоидная раса (у афро-карибских женщин остеопороз встречается в 2,5 раза реже), ранняя менопауза, длительная иммобилизация (неподвижность). Но есть факторы, напрямую зависящие от образа жизни человека. Изменяя их, можно отсрочить остеопороз или совсем избежать его. Вот эти факторы: Физические нагрузки – усиливают обменные процессы в костной ткани и увеличивают минеральную плотность кости; Масса тела – хрупкие женщины имеют более слабые кости и мышцы и более подвержены переломам; Курение и злоупотребление алкоголем – эти факторы разрушают кости.  Недостаточное потребление кальция и витамина D не может обеспечить нормальный костный обмен и приводит к остеопорозу; Склонность к падениям: головокружение, неустойчивая походка, общая немощность и др. Падения – наиболее частая причина остеопоротических переломов», - рассказывает вице-президент Российской ассоциации по остеопорозу, заместитель главного врача МУЗ клиническая больница им. Н.В. Соловьева г. Ярославля, доктор медицинских наук Ольга Ершова.

Адрес:
Строение №12 ВДНХ,
08 – 19 августа 2018 г., ежедневно с 10:30 до 17:00.

Документов и предварительной информации не требуется! 

Телефон для справок: 8 (495) 971-8185, e-mail: checkheart@yandex.ru

 



Проверьте себя на знание правил оказания первой помощи, ответив на несколько вопросов

 

При серьезных заболеваниях и травмах только врач может поставить диагноз и вылечить пациента. Но бывает, что человеку приходится действовать самостоятельно, чтобы оказать первую помощь в ожидании врачей. И в таких случаях знания правил оказания первой помощи действительно может спасти жизнь, - сообщили на официальном сайте ГБУЗ «Больница Кузнечики».

Проверьте себя на знание правил оказания первой помощи, ответив на несколько вопросов. Сможете ли вы отличить мифы от правды.

Тест подготовлен совместно с Безымянным Алексеем Сергеевичем, заместителем главного внештатного специалиста по скорой, неотложной медицинской помощи и медицине катастроф, заведующим отделением экстренной консультативной скорой медицинской помощи Станции скорой и неотложной медицинской помощи им А.С. Пучкова.

Пройти тест

 


 

 

Департамент здравоохранения города Москвы проводит Акцию, приуроченную к Всемирному дню борьбы с гепатитами - 28 июля

Впервые Всемирный день борьбы с гепатитом отметили 19 мая 2008 г.

В 2011 году представители Всемирной ассамблеи здравоохранения решили перенести дату события на 28 июля, приурочив ее памяти врача Баруха Самуэля Бламберга, который открыл вирус гепатита В и изучил его патологическое воздействие на печень.

Департамент здравоохранения города Москвы в рамках Акции проводит мероприятия:

с 23 по 27 июля 2018 года с 09:00 до 16:00 в Центре медицинской профилактики Департамента здравоохранения города Москвы работает «горячая линия» по вопросам профилактики (вакцинации) гепатитов по телефону: 8-499-194-27-74

с 23 по 28 июля 2018 года в медицинских организациях государственной системы здравоохранения города Москвы Для населения организованы лекции по профилактике вирусных гепатитов в Центрах здоровья и отделениях (кабинетах) медицинской профилактики

27 июля 2018 года для пациентов Школа для больных хроническими вирусными гепатитами с раздачей информационно-профилактических материалов по профилактике и лечению хронических вирусных гепатитов.

Время проведения: с 10:00 до 15:00

Место проведения: конференц-зал ГБУЗ «Инфекционная клиническая больница № 1 Департамента здравоохранения города Москвы» (Волоколамское шоссе, д. 63, 4 корпус).

28 июля 2018 года для населелния выездное мероприятие «Стоп - гепатит»

Время проведения: с 12:00 до 17:00

Место проведения: ГАУК «ПКиО Сокольники»

31 июля 2018 года научно-практическая конференция «Хронические гепатиты В, С и другие актуальные хронические инфекции в практике современного врача» для врачей-специ ал истов медицинских организаций государственной системы здравоохранения города Москвы

Время проведения: с 09:00 до 18:00

Место проведения: конференц-зал отель «Холидей Инн Сокольники» (ул. Русаковская, 24), - сообщили на официальном сайте ГБУЗ "Больница Кузнечики".

Уважаемые жители!

Приглашаем принять участие в акции «День здоровья», которая состоится 26 июля с 9.00 до 13.00 по адресу п. Краснопахорское, пос. Краская Пахра,  ул. Заводская д. 17  (амбулатория).

В рамках АКЦИИ Вы сможете проверить состояние своего здоровья:

  • Выполнить флюорографию
  • Выполнить УЗИ щитовидной железы
  • Определить рост, вес, индекс массы тела
  • Определить внутриглазное давление
  • Получить консультацию хирурга

Прохождения обследования в рамках акции позволит Вам в значительной степени уменьшить вероятность развития опасных для жизни заболеваний и выявить их на ранней стадии развития, - сообщили на официальном сайте ГБУЗ "Больница Кузнечики".

 

  

Не забудьте взять паспорт и полис ОМС!

Ждем Вас на акции «День здоровья»

 


 

Программа «Московское здоровое лето»

В рамках проведения информационно-коммуникационной компании с целью мотивирования москвичей к ведению здорового образа жизни и профилактике хронических неинфекционных заболеваний, привлечения внимания к проблемам сохранения и укрепления здоровья с 15 июля по 09 сентября 2018 года по выходным дням будет проведена программа «Московское здоровое лето»,- сообщили на официальном сайте ГБУЗ "Больница Кузнечики".

План проведения Программы «Московское здоровое лето»

Площадка

АО

15, 21, 22, 28, 29 июля
4, 5, 11, 12, 18, 19, 25*, 26 августа
1, 2, 8, 9 сентября

Ответственный (главный врач МО)

I

МГ'ОМЗ Коломенское

ЮАО

Шатер здоровья ГБУЗ «Городская поликлиника № 52 Департамента здравоохранения города Москвы»

Д.В. Балашов

2

Лианозовский парк культуры и отдыха

СВАО

Шатер здоровья ГБУЗ «Диагностический центр № 5 Департамента здравоохранения города Москвы»

П.В. Гуляев

3

ГЖнО «Северное Тушино»

СЗАО

Шатер здоровья ГБУЗ «Городская поликлиника № 180 Департамента здравоохранения города Москвы»

Ю.Б. Сергеева

4

ГАУК ПКиО «Таганский»

ЦАО

Шатер здоровья ГБУЗ «Городская поликлиника № 68 Департамента здравоохранения города Москвы»

Н.Н. Кузенкова

5

ГАУК «ПКиО Сокольники»

ВАО

Шатер здоровья ГБУЗ «Городская поликлиника № 64 Департамента здравоохранения города Москвы»

А.Д. Матвеева

6

Парк культуры и отдыха «Фили»

ЗАО

Шатер здоровья ГБУЗ «Городская поликлиника № 195 Департамента здравоохранения города Москвы»

С.В. Советкин

7

ГАУК «ГМЗ Кузьм инкн- Люблино»

ЮВАО

Шатер здоровья ГБУЗ «Городская поликлиника № 19 Департамента здравоохранения города Москвы»

И.В. Козлова

8

ГБУК«ГМЗ Царицыно»

ЮАО

Шатер здоровья ГБУЗ «Городская поликлиника № 210 Департамента здравоохранения города Москвы»

А.М. Алленов

9

ГАУК «Усадьба Воронцова»

ЮЗАО

Шатер здоровья ГБУЗ «Диагностический клинический центр № 1 Департамента здравоохранения города Москвы»

В.П. Сидорова

10

ГАУК «Измайловский ПКиО»

ВАО

Шатер здоровья ГБУЗ «Городская поликлиника № 191 Департамента здравоохранения города Москвы»

М.В. Соколова

Примечание*:
25 августа 2018 г. в проводимых мероприятиях принимают участие врачи общей практики/ центров здоровья и педиатры.

Дни профилактики ВИЧ-инфекции в медицинских организациях Департамента
здравоохранения города Москвы

С 09 по 13 июля 2018 года в столичных больницах и поликлиниках можно будет пройти бесплатное анонимное тестирование в кабинетах профилактики
ВИЧ-инфекции и получить консультации специалистов, - 
сообщили на официальном сайте ГБУЗ "Больница Кузнечики".

  


Дата и время проведения

Место проведения

Ответственное лицо

09-13 июля 2018 г.

с 9.00 до 19.30

ГБУЗ «Инфекционная клиническая больница № 2 дзм»

(г. Москва, 8-ая ул. Соколиной горы, д.15, корп. 8 )

Руководитель МГЦ СПИД

Мазус Алексей Израилевич

Тел. 8-495-365-21-52

Заведующий отделением профилактики

Бессараб Тимур Петрович

Тел. 8-495-366-62-38

09-13 июля 2018 г.

с 9.00 до 15.30

ГБУЗ «Городская поликлиника №12 ДЗМ»

(г. Москва, ул. Академика Комарова, д. 5, корп. 1 )

Главный врач

Курняева Марина Витальевна

Тел. 8-495-619-29-25

Врач-инфекционист

Славутская Ольга Борисовна

Тел.8-495-619-17-18

ГБУЗ «Городская поликлиника № 219 ДЗМ» филиал № 3

(г. Москва, пр. Донелайтиса, д. 21 )

Главный врач

Трасковецкая Ирина Геннадьевна

Тел. 8-495-948-25-00

Заведующий отделением профилактики

Кокиашвили Бадри Ильич

Тел. 8-495-448-25-00

ГБУЗ «Городская Цоликлиника № 52 ДЗМ»

(г. Москва, ул. Медынская, д. 7, корп.1 )

Главный врач

Балашов Дмитрий Владимирович

Тел. 8-495-383-40-52

Врач-инфекционист

Чичерова Светлана Викторовна

Тел. 8-495-384-99-15

ГБУЗ «Троицкая городская больница ДЗМ» поликлиническое отделение

(г. Троицк, ул. Юбилейная, д. 5 )

Главный врач

Герасименко Жаннетта Александровна

Тел. 8-495-851-06-21

Врач-инфекционист

Юдина Зоя Николаевна

Тел.8-495-851-06-43


 

Москвичи и гости столицы приглашаются пройти диагностику остеопороза в июне

С 6 по 24 июня с.г. ежедневно с 10:30 до 17:00 в Павильоне №12 ВДНХ (проход с центрального входа) все желающие в порядке очереди могут бесплатно пройти обследование костей на остеопороз методом ультразвуковой денситометрии в рамках акции «Проверь себя на остеопороз».

Ультразвуковая денситометрия – тест, который определяет минеральную плотность костной ткани при помощи ультразвука. Он используется для диагностики остеопении и остеопороза, а также для определения риска развития переломов. Это исследование играет важную роль в выявлении остеопороза на ранней стадии, когда переломов еще нет.

Для измерения плотности костей обычно используют пятку, лучевую или берцовую кости, фаланги пальцев. Врач проводит датчиком специального прибора по поверхности кожи над костью, а затем данные измерений сравниваются с эталонными. В качестве стандартов могут быть использованы показатели пиковой минеральной плотности костной ткани здорового 30-летнего человека (Т-оценка) или плотностью минеральной ткани типичной личности, чей возраст совпадает с возрастом пациента (Z-оценка).

Во время акции используется ультразвуковой костный денситометр SONOST-3000, позволяющий осуществить проверку плотности костной ткани методом количественной сонографии по пяточной кости. Длительность одного исследования составляет от 10 до 20 минут. Для прохождения этого исследования не требуется специальной подготовки пациента.

«В настоящее время у людей среднего и пожилого возраста актуальной проблемой является деградация костной ткани, что проявляется в повышенном риске переломов при казалось бы небольших повседневных нагрузках. В официальной медицине эта проблема именуется остеопенией (повышенная хрупкость костей из-за деминерализации костных тканей), которая со временем развивается в такое грозное заболевание как остеопороз (ломкость костей из-за сильного изменения структуры и состава костных тканей)», - рассказывает врач-терапевт с тридцатилетним стажем Изабелла Андреева.

«Долгое время проблему развития остеопении и остеопороза сводили к недостатку кальция и витамина D в нашем рационе питания. Но такая точка зрения на остеопению и остеопороз уже во многом устарела. Несмотря на то, что рацион питания современного горожанина содержит достаточное количество кальция и витамина D, число людей, имеющих проблемы с костями, постоянно растет. Сегодня остеопения и остеопороз уже рассматриваются медициной как заболевания, связанные с нарушением общего обмена веществ в организме. Недостаток кальция в костных тканях – не причина, а следствие нарушения обменных процессов, из-за чего кальций не усваивается организмом и не формируется нужная структура костей», - поясняет Изабелла Андреева.

«Заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, это не проблема отдельного органа или даже системы организма, это общее расстройство организма. Решение таких проблем комплексное, где с одной стороны важную роль играет медицинское лечение, а с другой, не менее важную роль – мероприятия по общему укреплению организма. Коррекция рациона питания, подобранные физические нагрузки, правильное состояние психики, оказывают зачастую даже больший эффект чем современные лекарства», - уверена Изабелла Андреева.  

Отметим, что по данным медико-фармацевтического портала Remedium около 14 млн. жителей России старше 50 лет имеют диагностированный остеопороз. Еще 20 млн. человек подвержены остеопении – начальному проявлению заболевания, которое характеризуется снижением минеральной плотности костной ткани. Таким образом, сейчас в группе риска по остеопоротическим переломам – 34 млн. человек, или 24% жителей России. Но уже к 2020 году это количество увеличится до 45 млн. человек.

По данным ФГБНУ «Научно-исследовательский институт ревматологии имени В.А. Насоновой», в Москве остеопороз выявлен у 28% и остеопения – у 50% населения в возрасте 50 лет и старше.

«Мы прогнозируем, что к 2035 году будет наблюдаться рост случаев перелома шейки бедра у женщин на 43%, у мужчин на 36%, только потому, что будет увеличиваться продолжительность жизни в нашей стране. Мы все этого ждем, мы все к этому стремимся, но мы должны понимать, что если в популяции будет много пожилых людей, то у них будет много болезней, характерных для возраста, и этим надо заниматься уже сейчас», - рассказывает президент Российской ассоциации по остеопорозу Ольга Лесняк.

По ее словам, уровень смертности при переломе шейки бедра сравнивают со смертностью после перенесенных инсультов. Она добавила, что в Европе остеопороз рассматривается в одном ряду с такими общепризнанными социально-значимыми заболеваниями, как цирроз печени, болезнь Альцгеймера. «Каждую минуту в РФ происходит семь переломов позвонков и каждые пять минут происходит перелом шейки бедра. Если говорить о мире в целом, то каждую секунду происходит перелом из-за остеопороза. Это, действительно, очень серьезная проблема», - добавляет Ольга Лесняк.

«Болезнь развивается исподволь, годами. А человек ничего не чувствует до первого перелома. Но при внимательном отношении к себе можно заметить признаки остеопороза. Это определенный вид боли в грудном и поясничном отделе позвоночника. Она есть, когда человек стоит: хрупкий позвонок «прогибается» под тяжестью нашего вертикального положения. В положении лежа или сидя (при разгрузке позвоночника) боль ослабевает или совсем проходит. К нам обращаются пациентки, которые говорят, что раньше они могли весь день заниматься домашней работой на ногах, а теперь «болит спина» и в течение дня им необходимо полежать. Такие симптомы — признак развивающегося остеопороза. Часто боли при остеопорозе путают с остеохондрозом. Но при остеохондрозе боль в положении лежа не проходит: напротив, может усилиться. Если вы заметили у себя признаки остеопороза, необходимо обратиться к врачу. Перелом, вызванный остеопорозом, легче предупредить, чем лечить», - рассказывает вице-президент Российской ассоциации по остеопорозу, доктор медицинских наук Ольга Ершова.

«Сейчас золотым стандартом в диагностике раннего остеопороза является денситометрия. Это обследование помогает оценить самые первые, еще незначительные нарушения костного обмена. А значит, появляется возможность «подстраховаться» и принять профилактические меры. Такое обследование желательно регулярно проходить всем женщинам после 45 лет. И обязательно тем, у кого уже начался климакс. Если есть наследственная предрасположенность, то стоит задуматься об этом еще раньше – в 30–35 лет», - поясняет действительный член Европейской академии естественных наук, директор Института регенеративной биомедицины в г. Москве Ольга Савельева.

Основные меры профилактики остеопороза и переломов включают: обеспечение полноценного питания с достаточным потреблением кальция и витамин D. Наибольшее количество кальция содержится в кунжуте (1500 мг /100г продукта), в твердых сортах сыра (600мг /100г продукта), в сардинах (350мг/100г), миндале (260мг/100г), сельдерее (240мг/100г), кураге (180мг/100г), твороге (90мг/100г продукта), в капустных овощах (репе, брокколи, цветной капусте и др.).

 

Витамин D играет важную роль в образовании костей, увеличивая всасывание кальция. Витамин D образуется в коже под воздействием солнечного света. В условиях длинной зимы выработка витамина D практически прекращается. Кроме этого, витамин D содержится в некоторых продуктах, например, в жирной рыбе (сельди, сардинах, лососе), икре рыб, печени, яичном желтке, орехах, сыре. В молочных продуктах и сливочном масле количество витамина D содержится гораздо меньше.

 

Научный руководитель ФГБНУ «ФИЦ питания и биотехнологии», академик РАН Виктор Тутельян отмечает, что только 3% детей потребляют нормальное количество кальция. Около 25% детей школьного возраста потребляют менее 263 мг/сутки, 50% детей – 433 мг/сутки, 25% детей – 659 мг/сутки. При этом норма физиологической потребности в кальции для детей в возрасте 7-18 лет составляет от 1100 до 1200 мг/сутки.

«Структура потребления в России показывает, что россияне слишком мало употребляют молока, творога, сырковой массы, сыра и брынзы... Норма потребления кисломолочных продуктов не достигается ни в одном федеральном округе России, а особенно отстал – Сибирский федеральный округ», – отмечает Виктор Тутельян.

По его словам, молоко входит в рацион питания человека с первых дней жизни. В пирамиде здорового питания доля молочных продуктов занимает значительное место, так как молочные продукты – важный источник белка, кальция, витамина В2 и А.

В 2016 году Минздрав уточнил норму потребления молока и молочных продуктов для человека на уровне 325 кг в пересчете на молоко в год. Однако, как отмечает Виктор Тутельян, уровень потребления в России крайне далек от рациональной нормы и составляет 266 кг в год.

«Питание россиян избыточное по калорийности и дефицитное по витаминам и микроэлементам, – заявил Виктор Тутельян. – Это приводит к росту ожирения среди взрослых (до 25%) и детей (до 7%) и снижению адаптационного потенциала большинства населения России». По его данным, наиболее распространено ожирение в Калужской и Московской областях, Нижнем Новгороде, Краснодарском и Алтайском краях.

Виктор Тутельян призывает потреблять три молочных продукта в день. «Многие говорят, что это нереально съедать 3 молочных продукта в день, но это не так, в качестве примера: на завтрак – йогурт или творог, на полдник – йогурт, на ужин – молоко или кефир».

«Ежедневная норма потребления кальция для взрослого человека 1200 милиграммов. Больше всего его в твороге, сыре, цельном молоке, кисломолочных продуктах. Организм нуждается в этом микроэлементе: сердце, легкие, процессы, протекающие в нервной системе, сокращение мышц - везде он участвует. И если его поступает недостаточно, организм начинает забирать кальций из костей», - рассказывает заведующая отделением костной патологии Центрального института травматологии и ортопедии (ЦИТО) имени Н.Н. Приорова Светлана Родионова.

«Классические необезжиренные молочные продукты, содержащие кальций в сочетании с витамином D, требуются женщинам старше 40 лет для профилактики остеопороза, который возникает из-за возрастного снижения уровня эстрогена в крови и угрожает частыми переломами, особенно опасными в пожилом возрасте, – отмечает врач-диетолог Марина Аплетаева. – Также людям зрелого и пожилого возраста необходимо включать в рацион кисломолочные продукты, чтобы обеспечить нормальный баланс кишечной микрофлоры для повышения адаптивных способностей организма к неблагоприятным факторам окружающей среды и профилактики сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний».

 

Главный врач ГКБ № 71, доктор медицины США, кандидат медицинских наук Александр Мясников поясняет: «Для профилактики остеопороза важно отказаться от курения, ежедневно принимать не менее 1 г кальция (не менее половины этой нормы должно поступать не с таблетками, а с пищей – молочные продукты, сыр, творог, брокколи, апельсиновый сок) и обеспечить регулярные физические нагрузки, причём для профилактики остеопороза необходимы упражнения с утяжелениями».

 

В свою очередь, умеренная физическая нагрузка, ежедневная ходьба, плавание, гимнастика, танцы, активный образ жизни улучшают самочувствие, создают ощущение благополучия и повышают качество жизни, что не может не отражаться на снижении частоты возникновения переломов. Полезными считаются занятия плаванием в бассейне, ежедневные занятия физкультурой для укрепления мышц спины и передней брюшной стенки, грудной клетки и плечевого пояса, длительная ходьба. При этом длительность ходьбы следует увеличивать постепенно, доводя ее продолжительность до 2 часов за срок не менее 1-2 месяца. Также хорошо хотя бы в течение небольшого времени практиковать разные варианты ходьбы: на носках и на пятках, по пересеченной местности и ровной поверхности. Хорошо, если эти занятия проводятся на свежем воздухе и обязательно — регулярно.

 

Специалисты уверены, что профилактику остеопороза надо начинать с раннего детства, в период активного формирования скелета. Рост скелета и увеличение костной массы происходит непрерывно с момента рождения и до возраста 20-30 лет, когда достигается так называемый «пик костной массы». Чем выше достигнутый пик костной массы у человека, тем ниже у него риск развития остеопороза в будущем.

 

«Существуют факторы риска развития остеопороза, которые человек не может изменить. К ним относятся: наследственность, женский пол, возраст старше 65 лет, европеоидная раса (у афро-карибских женщин остеопороз встречается в 2,5 раза реже), ранняя менопауза, длительная иммобилизация (неподвижность). Но есть факторы, напрямую зависящие от образа жизни человека. Изменяя их, можно отсрочить остеопороз или совсем избежать его. Вот эти факторы: Физические нагрузки – усиливают обменные процессы в костной ткани и увеличивают минеральную плотность кости; Масса тела – хрупкие женщины имеют более слабые кости и мышцы и более подвержены переломам; Курение и злоупотребление алкоголем – эти факторы разрушают кости.  Недостаточное потребление кальция и витамина D не может обеспечить нормальный костный обмен и приводит к остеопорозу; Склонность к падениям: головокружение, неустойчивая походка, общая немощность и др. Падения – наиболее частая причина остеопоротических переломов», - рассказывает вице-президент Российской ассоциации по остеопорозу, заместитель главного врача МУЗ клиническая больница им. Н.В. Соловьева г. Ярославля, доктор медицинских наук Ольга Ершова.

Адрес:
Строение №12 ВДНХ,
6 - 24 июня 2018 г., ежедневно с 10:00 до 17:00.

Документов и предварительной информации не требуется!

Телефон для справок: 8 (495) 971-8185, e-mail: checkheart@yandex.ru



УВАЖАЕМЫЕ ЖИТЕЛИ!

Приглашаем вас принять участие в акции "Здоровое детство", которая состоится
17 февраля с 09.00 до 13.00 часов
по адресу: п. Кленовское, пос. Кленово, ул. Мичурина, д.5 (амбулатория)

В рамках акции вы сможете:

Получить консультацию врача невролога детского
Получить консультацию врача ЛОР детского
Получить консультацию врача педиатра
Выполнить обследование сердца вашему ребенку (ЭКГ)

При себе иметь полис ОМС!


 

Больница

Полное наименование организации:
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения города Москвы «Больница «Кузнечики» Департамента здравоохранения города Москвы»
Сокращенное наименование:
ГБУЗ «Больница «Кузнечики» ДЗМ»

Лицензия на медицинскую деятельность - № ЛО-77-01-009388 от 01.12.2014г. бессрочная.
Лицензия на фармацевтическую деятельность - № ЛО-77-02-005194 от 17.10.2013г. бессрочная.

Главный врач: Шабардина Мария Михайловна
телефон секретаря (многоканальный): 8(495) 212-14-80
Часы приема населения:

понедельник с 15.00-20.00,
четверг с 9.00-12.00,
1-я суббота месяца с 10.00-14.00
по адресу: г. Москва, поселение Щаповское, село Ознобишино, дом 30

Адрес электронной почты: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. info@bk.mosgorzdrav.ru; Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра bk@zdrav.mos.ru

Официальный сайт: http://gbkuznechiki.ru/

Заместитель главного врача по клинико-экспертной работе - Степанян Сусанна Аршаковна
Заместитель главного врача по медицинской части - Корогодина Юлия Яковлевна
Прием населения: вторник с 15.00-18.00
Заведующий детского отделения - Зарубин Алексей Альбертович
Прием населения: среда с 15.00-18.00

Отделение неотложной помощи:
- поселение Рязановское, поселок Фабрика им. 1 Мая, дом 31А (Амбулаторно-поликлиническое учреждение для взрослого населения)
Вызов врача неотложной помощи осуществляется:
ежедневно с 8-00 до 20-00
Тел: 8(495) 592-47-37
Территория обслуживания: Рязановское , Щаповское и Кленовское поселения, г. Щербинка

Больница «Кузнечики» по своему уникальна, ведь входящие в нее структурные подразделения раскинуты в радиусе 70 км.

В состав больницы входит 16 подразделений:
· поселение Рязановское, поселок Знамя Октября, строение 5 а (поликлиника для взрослого населения);
· поселение Рязановское, поселок Знамя Октября, строение 9 а (поликлиника для детского населения);
· поселение Краснопахорское, с. Красная Пахра, ул. Заводская, д. 17 (амбулатория);
· поселение Краснопахорское, с. Былово, строение №4 (фельдшерский пункт);
· поселение Кленовское, поселок Кленово, ул. Мичурина, строение 5 (амбулатория);
· поселение Кленовское, поселок Минзаг, дом 1 (фельдшерский пункт);
· поселение Рязановское, поселок Ерино, строение 1 а (амбулатория);
· поселение Щаповское, поселок Щапово, дом 49 (амбулатория);
· поселение Михайлово-Ярцевское, поселок Шишкин Лес, строение 32 (стационар);
· поселение Михайлово-Ярцевское, поселок Шишкин Лес, строение 32 (поликлиника);
· поселение Рязановское, поселок Фабрика им. 1 Мая, дом 6 (амбулатория);
· поселение Рязановское, поселок Фабрика им. 1 Мая, дом 31А (новый модуль для взрослого населения);
· поселение Рязановское, поселок Остафьево, строение 29 (амбулатория);
· поселение Щаповское, с. Ознобишино, дом 30 (администрация);
· поселение Щаповское, поселок Курилово, ул. Школьная, дом 5 (фельдшерский пункт);
· поселение Кленовское, деревня Лукошкино, дом 28 (фельдшерский пункт).
Прикрепление к ГБУЗ «Больница «Кузнечики» ДЗМ» осуществляется согласно Приказа Правительства Москвы и Московского городского фонда обязательного медицинского страхования № 1067/147 от 05.10.2012г. на основании заявления на имя главного врача.

Порядок работы поликлиник:
Часы работы;
Понедельник с 8-00 до 20-00
Вторник с 8-00 до 20-00
Среда с 8-00 до 20-00
Четверг с 8-00 до 20-00
Пятница с 8-00 до 20-00
Суббота:
- взрослое население с 8-00 до 18-00:
- детское население с 8-00 до 15-00
Воскресенье и праздничные дни с 9.00 до 16.00 - обслуживание вызовов на дому.

Вызов врача на дом осуществляется ежедневно:
детское население - с 9.00 до 14-00
взрослое население с 8-00 до 16-00
по телефону регистратур структурных подразделений (информация на странице ОТДЕЛЕНИЯ).
Каждую третью субботу ведут прием врачи – специалисты В ПОЛИКЛИНИКАХ.

Порядок работы амбулаторий и фельдшерских пунктов:

Часы работы:
Понедельник с 8-00 до 17-00
Вторник с 8-00 до 17-00
Среда с 8-00 до 17-00
Четверг с 8-00 до 17-00
Пятница с 8-00 до 17-00

Организация записи на прием:
Прием плановых пациентов осуществляется по территориальному принципу по предварительной записи, которая организуется посредством:
Телефонной связи по номерам регистратур ГБУЗ «Больница «Кузнечики» ДЗМ».
Обращения непосредственно в регистратуру по телефонам подразделений. Общегородского Центра телефонных обращений: тел. +7 (495) 539-30-00, для подразделений, подключенных к ЕМИАСу.
Электронных терминалов («ИНФОМАТОВ»), размещенных в холлах ГБУЗ «Больница «Кузнечики» по подразделениям:
г. Москва, поселение Михайлово-Ярцевское, поселок Шишкин Лес, стр. 32 Регистратура тел: (495) 850-57-79
г. Москва, поселение Щаповское, поселок Щапово, д. 49 Регистратура тел: (495) 840-96-68
г. Москва, поселение Кленовское, село Кленово, ул. Мичурина, стр. 5; Регистратура тел: (495) 865-63-82 г.
г. Москва, поселение Краснопахорское, пос. Красная Пахра, ул. Заводская, д.17
Регистратура детская тел.: (495) 850-86-32 Регистратура взрослая тел. : (495) 850-82-80
г. Москва, поселение Рязановское, поселок Знамя Октября, стр. 5а. Регистратура тел: (495) 867-44-61
г. Москва, поселение Рязановское, поселок Ерино, стр. 1а . Регистратура тел: (495) 867-55-03
г. Москва, поселение Рязановское, пос. Фабрика им. 1 Мая, д.6. Регистратура тел: (495) 867-85-50
г. Москва, поселение Рязановское, поселок Остафьево,стр.29. Регистратура тел: (495) 867-90-63

Московского портала государственных услуг http://pgu.mos.ru/ru

Уважаемые жители поселения Кленовское!

В амбулатории с. Кленово, расположенной

по адресу – ул. Мичурина, 5

ведут прием узкопрофильные специалисты:

 

1-я суббота месяца – УЗИ (детское),                              эндокринолог (детский), офтальмолог (смешанный)

 

3-я суббота месяца – кардиолог (взрослый),                                  лор (смешанный), хирург

 

Эндокринолог (взрослый) - 1-й четверг месяца

Невролог (взрослый) - 2-я и 4-я среда месяца

ЭКГ(взр. и дет.) - понедельник,среда,пятница

Стоматолог (взр.) - вторник,четверг

Гинеколог - вторник,четверг

 

                                                                                                                                Администрация поселения Кленовское